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歪酷博客


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bhbb @ 2007-11-13 16:55

        如何瘦脸?我们来总结一下瘦脸方法吧!

  啊 咿 呜 喔 耶”懒女人最简单的瘦脸操
  http://www.boohee.com/posts/list/3634.page
  
  3种肥脸MM的瘦脸大法
  http://www.boohee.com/posts/list/3711.page
  
  脂肪脸:脂肪的偷袭无处不在,身体的脂肪可以掩盖,但面孔的脂肪只会让我们的面庞看起来圆圆的。当脂肪偷袭我们的身体时,面部的运动并没有增加,所以脸颊就显得肥嘟嘟的。
  
  版权所有:<广告嫌疑,网址已被屏蔽>
  运动法:
  
  对付脂肪脸的方法当然有很多啦,不过确实有效的方法看来就是运动了,肌肤不会因为脂肪的流失而松弛,紧致的肌肤才是最美。
  
  一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
  
  二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。
  
  三、嘴略张开,下颌左右移 动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
  
  饮食法:
  
  上海的一位美女作家在减肥成功后曾经说:一个人如果瘦上40斤,脸不变尖才怪呢!由此可见,肥嘟嘟的脂肪脸只要坚持减肥,还是能够取得成效的。
  
  黄瓜:是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。
  
  白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。
  
  冬瓜:含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显著。
  
  水肿脸:
  
  精神紧张,盐分、糖分摄取过多,新陈代谢不好的女孩子最容易变成水肿脸。早上起来时, 是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家,是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者,就属于“水胖脸型”,它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
  
  良好的生活习惯:
  
  1、不要长时间听低重音的音乐,使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。
  
  2、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
  
  3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
  
  4、保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒。
  
  5、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留。结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环。
  
  按摩瘦脸:
  
  目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果,我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。
  
  方法如下:首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。 当然空暇时间里,也不要忘记给脸做做辅助按摩,具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手臂张开,左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。如果配合一些面部紧致产品效果更好。坚持这样按摩,一个月之内就能收到明显功效。
  
  骨架脸:有些人脸庞比较大,是右面部的骨架结构造成的,这种问题处理起来比较麻烦,需要依靠化妆、发型来遮盖。长直发是最好的选择,可以遮盖肉肉脸,而且使面孔看起来比较修长。即使扎起马尾来,也不要忘记留下面颊两侧的头发哦。
  
  
  最后强烈推荐:
  
  瘦脸方法搜集帖
  http://www.boohee.com/posts/list/1396.page





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